Правильно дышать

Автор: Варья

- Э нет, не так. Видишь, у тебя плечи поднимаются, - лукаво говорит мне чудесная девушка, сидящая напротив. – А нужно, чтобы рёбра расширялись. Разницу чуешь?

Я прекрасно чую разницу и вижу, насколько лучше делать, как она говорит, но делать так у меня почему-то не получается. Я прикладываю ладони к рёбрам и стараюсь дышать так, чтобы грудная клетка расширялась. Вроде бы получается. А убираю ладони – вроде бы и нет…

- Тренируйся, - улыбается она. – Если научишься правильно дышать, песни будут звонче,  голос станет чище, и вообще на всё будет хватать воздуха. Кстати, имей ввиду, когда научишься, первое время от правильного дыхания будет кружиться голова.

Я киваю в знак согласия, и слова эти накрепко заседают у меня в голове.

Серые зимние  дни. Я часами пытаюсь научиться правильно дышать. Контролирую каждое своё движение, каждый импульс, каждый вздох. Я читаю умные книжки, делаю упражнения, а на песни всё ещё не хватает воздуха. Иногда даже просто так, на жизнь – не хватает. Красок, чтоли, или сил, или просто нужного количества вдохов и выдохов. Не хватает, хоть ты плачь. Но я не плачу – я упорно сижу, положив ладони на рёбра, и делаю правильные вдохи и выдохи. Мне во что бы то ни стало нужно научиться правильно дышать.

Я отсекаю лишнее, чаще прихожу к родным людям, распахиваю окна и иногда просто не беру телефонные трубки.

Иногда мне кажется, что из-за окна надо мной смеются то ли вороны, то ли дворники, то ли само мироздание: ишь чего выдумала – чтобы на всё воздуха хватало. Ты ещё скажи – чтобы все решения были правильными, и чтобы каждая секунда непременно проживалась ярко. Глупая девчонка.

Я не отвечаю им. Только сжимаю кулаки и продолжаю учиться дальше.

В середине марта приходит  восхитительное ощущение полёта, с первыми порывами тёплого ветра, с таящим снегом, с тонкой паутинкой веток над головой. Белая пелена тает, и после неё остаётся гулкий, полупустой мир, которому ещё предстоит заполниться яркими красками, тополиным пухом, зелёными коврами и шатрами и ровным тёплым светом весеннего солнца.

И вот наступает тот самый день – день, в который уже несколько лет подряд я встречаю весну. Семнадцатое марта, день святого Патрика. Я одеваю свой коротенький килт, лёгкое кислотно-зелёное пальто, заматываюсь в оранжево-бело-зелёный шарф и нарочно забываю дома шапку. Зачем шапка, ведь весна пришла. Теперь солнце будет греть мне макушку.

Я выхожу из дома, и асфальт пружинит у меня под ногами. Наконец-то просто восхитительно сухой и чистый асфальт, и никакого тебе снега, и никакого льда. Весна.

Я бегу по улице, сверкая полосатыми гольфами, и из моей вечно взлохмаченной рыжей гривы на весеннюю мостовую сыпятся солнечные зайчики. Мне легко и светло, и я стараюсь не наклоняться в стороны – я чувствую себя бокалом с налитым до краёв искрящимся белым вином, и нужно идти очень осторожно, чтобы его не расплескать.  А я бегу – изо всех сил, мне категорически нельзя опаздывать. И моя бесконечная радость брызгами белого вина касается всего вокруг, а бокал при этом не только не пустеет – вина в нём, кажется, даже прибавляется, хотя вроде бы и некуда. И оно просто разлетается серебристыми брызгами в восторженно звенящий мир.

А потом…потом я гордо поднимаю над головой ирландский флаг и пою. Пою звонко и громко, долго пою, пока в моей голове не щёлкает пальцами случайно забредшее в гости осознание – получилось. Дышится ровно и легко, и не сбивается дыхание, и песни звучат звонко, и голос стал чище, и дыхания хватает на всё-всё-всё. На песни, на марш, на мимолётные падебаски и на искромётную радость – весна. Мартовское солнце гладит меня по макушке и, взяв самую любимую свою кисточку, начинает выводить на моих щеках веснушки. А я кричу, пою, бегу, сверкая полосатыми гольфами и растрёпанной гривой, подвешивая свои улыбки на мокрые от растаявшего снега карнизы, как шарики на ёлку. Весна.

И – да, чёрт возьми, да, у меня кружится голова. То ли от правильных вдохов и выдохов, то ли от того, что я вырвалась из серости, то ли просто от того, что солнце - наконец-то на моей стороне.

И я откуда-то совершенно точно знаю, что теперь у меня будет хватать воздуха на то, чтобы жить. Жить изо всех сил.

А всего только и нужно было – научиться правильно дышать.